FLEXIBILITY FLOW 

Dienstag von 19:30 - 20:45 Uhr

(ab 09.09.2025)

Was erwartet dich?

• Entwickle ein tieferes Verständnis für deinen physischen Körper
• Erhöhe deine Flexibilität und Muskelintegrität
• Durch vereinfachte Techniken und einen systematischen Ansatz findest du einen besseren Zugang zu komplexeren Asanas

Aufbau der Einheit: 

Grounding YIN - Warm Up - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down - Shavasana 

MOBILITY & FLEXIBILITY

Donnerstag von 17:00 -18:15 Uhr

(ab 11.09.2025)

Was erwartet dich?

• Aktiviere deine Muskeln, erhöhe deine Beweglichkeit und schaffe mehr Flexibilität
• Fokussiere dich auf anatomische Bewegungen und erhöhe dein Körperbewusstsein
• Durch vereinfachte Techniken und einen systematischen Ansatz findest du einen besseren Zugang zu komplexeren Asanas

Aufbau der Einheit:

Zentrierung - Warm Up - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down - Shavasana

EVENING FLOW

Donnerstag von 18:30 - 20:00 Uhr

 (ab 11.09.2025)

Was erwartet dich? 

• Finde in aktive Haltungen, die sowohl Kraft aufbauen, als auch deine Flexibilität erhöhen 
• Entwickle ein größeres Bewusstsein für deinen physischen Körper
• Löse durch Bewegung Anspannungen in deinem Körper und finde in die Entspannung hinein 
• Achtsamkeit und Selbstreflektion ist das höchste Ziel 

Aufbau der Einheit: 

Zentrierung - Warm Up - Sun Salutations - Hatha - Vinyasa Flow - Peak Pose - Cool Down - Shavasana 

MORNING FLOW 

Freitag von 09:00 -10:15 Uhr

(ab 12.09.2025)

Was erwartet dich?

• Entwickle ein tieferes Verständnis für deinen physischen Körper
• Erhöhe deine Kraft und steigere deine Flexibilität
• Schaffe durch die Qualität deiner Bewegung eine tiefere Verbindung zu dir selbst

Aufbau der Einheit:

Zentrierung - Warm Up - Sun Salutations - vorbereitende Asanas - Peak Pose - Cool Down -  Shavasana

SUNSET YOGA 

Dienstag, 18:30-19:45 Uhr 

(bis 19. August 2025)

Der Fokus der Einheit liegt in der Verbindung zu dir selbst.

Entwickle Kraft und Beweglichkeit und steigere dein Körperbewusstsein. 

Die romantischen Sonnenuntergänge untermalen die Einheit und sogen für ein einzigartiges Wohlbefinden.

Morning Flow 

Freitag, 09:00-10:15 Uhr 

 (bis 22. August 2025)

Erlaube dir selbst dich zu erden, auszupowern, dich zu entspannen und wieder neue Energie zu tanken. Nimm was du für deinen Tag benötigst. 

Es erwartet dich ein bunter Mix aus Mobilisation, Sonnengrüßen und Bewegungsabfolgen. Diese Einheit schafft ein besseres Körperbewusstsein. Wir laden sowohl Kraft, Flexibilität als auch jede Menge Achtsamkeit und Entspannung ein. 

Wo findet Yoga am Maltschacher See statt?

Seewirt Spiess Maltschacher See

Maltschach 2

9560 Feldkirchen

Die Kurszeiten so wie auch die Locations der Kurse werden immer wieder erweitert. Schau einfach wieder vorbei!
 

Wenn du individuelle Kurse buchen möchtest, zögere nicht, mich jederzeit zu kontaktieren. Meine Kurse sind ortsunabhängig und ich bin flexibel.
Es ist also fast alles machbar!